DE JUISTE VERLICHTING BIJ HET WERKEN ACHTER BEELDSCHERMEN

Kantoorwerk is veel veranderd in de afgelopen jaren. En niet alleen het werk op kantoor zelf – steeds meer werknemers en zelfstandigen zijn door de corona pandemie met thuiswerken en werken op afstand in aanraking gekomen; werken aan de eettafel, vanaf de bank of zelfs vanuit bed. Eén ding hebben al deze nieuwe ‘werkplekken’ gemeen: het beeldscherm. Wellicht een herkenbaar gevoel dat hierbij ontstaat is: hoofdpijn, gevoel van moeheid, waterige ogen en zelfs flickering voor de ogen. Een belangrijke oorzaak van deze klachten kan de verkeerde verlichting op deze ‘werkplekken’ zijn. Voor werkplekken op kantoren zijn hierover regels en normen vastgesteld.

Maar wat kunnen we doen voor de werkplek thuis? Op kantoor heeft de werkgever de plicht om de werkplek zo goed als mogelijk in te richten en te verlichten. Maar thuis moeten we daar zelf voor zorgen.

 

Afhankelijk van de ruimte is aanvullend kunstlicht van voldoende kwaliteit en helderheid nodig. Hier zijn de belangrijkste factoren waarmee we rekening zouden kunnen houden bij het opzetten van een computerwerkplek op het gebied van verlichting:

• Daglichtfactor: benut zoveel als mogelijk hiervan! Gebruik glazen deuren, ramen en dakramen. Let echter wel op verblinding en zonwering, gelet op de orientatie.
• Voor een gelijkmatige verdeling van licht, is het gunstig om lichte wanden te hebben die het licht indirect en zonder verblinding verdeelt.
• De juiste verlichtingssterkte; oftewel het helderheidsniveau per vierkante meter op een bepaald meetpunt in de ruimte. Dit hangt natuurlijk van de betreffende werkplek af, maar wordt voor een computerwerkplek aanbevolen op 500 lux.

• De juiste lichtkleur is ook een belangrijk criterium voor goed werklicht. De kleurtemperatuur heeft een grote invloed op ons welzijn en bioritme. Voor een stimulerende en prettige werksfeer, wordt een kleurtemperatuur van 3000 Kelvin of hoger aanbevolen. Voor gezelligheid op de bank in de avond is bijvoorbeeld warmwit 2200-2700 Kelvin een goede keuze.
• Kleurweergave: een hoge CRI (Colour-Rendering Index) is niet de enige indicatie van de kwaliteit van een lichtbron. Het is bijvoorbeeld ook bepalend wanneer er controlewerkzaamheden moeten worden uitgevoerd (trefwoord: kleur- of contrastcorrecties). Hier schrijft de regelgeving een CRI van 90 of hoger voor. Voor algemene kantoorverlichting wordt een minimale kleurweergave-index van 80 voorgeschreven.
• Anti-verblindingseigenschappen: een andere factor bij het plannen van een verlichtingsoplossing voor beeldschermwerkplekken. Armaturen en lampen dienen altijd zo te worden geplaatst, dat ze op geen enkele manier verblinden of reflecteren. Als bijvoorbeeld een lichtbron van achteren direct in de monitor reflecteert, proberen mensen vaak de reflectie te vermijden door de zithouding te veranderen. Dit is niet alleen vervelend, maar kan ook leiden tot een blijvend slechte houding en uiteindelijk tot lichamelijke klachten.

Zoals zo vaak is de verlichting op de beeldschermwerkplek een samenspel van vele factoren. De focus moet altijd liggen op mensen en hun welzijn. Het mag inmiddels bekend zijn dat licht en lichtkwaliteit een grote invloed hebben op onze prestaties en productiviteit. Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel bedrijven vertrouwen op een professioneel MCV-concept. De trend gaat langzaam maar duidelijk richting dynamische lichtregeling, waar het mogelijk is om lichtintensiteit, kleur en straalrichting aan te passen. In sommige gevallen wordt het hele verloop van een dag nagebootst, van zonsopgang tot zonsondergang. Dit is een geweldige oplossing voor ruimtes met weinig of geen natuurlijk daglicht.

Uiteraard is dit zeker lastig te realiseren binnen de eigen 4 muren bij het inrichten van een thuiskantoorruimte, dat is volkomen duidelijk. Dit geldt vooral als bijvoorbeeld de woonkamer thuis gebruikt moet worden als werkplek.

Er zijn echter al heel eenvoudige en vooral zeer efficiënte oplossingen voor thuis. In het SEGULA-assortiment vindt u de Ambient Line – met deze dimbare LED-lampen kunt u de helderheid en lichtkleur naar wens beïnvloeden. Door de technologie kan de lichtbron niet alleen de intensiteit van de verlichting veranderen, maar ook de kleurtemperatuur.

Al met al bieden Ambient-lampen een kleurenspectrum van 1700 tot 3000 Kelvin. Met andere woorden, perfect om thuis aan alle eisen te voldoen. Voor de “privé” computerwerkplek of de gezellige uurtjes aan het eind van de dag!